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Coffee Time♪

Cakeのブログ
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おからすぃーつ
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    NEWSでお伝えしましたが、レタスクラブ今号でおからスイーツやってます。
    夏前に痩せる大作戦!一冊丸ごとやせる特集。

    で、ヘルシー&カロリー控えめ、作り方簡単・・・の、おからスイーツのご紹介です。

    おからは安い上に大豆たんぱく、食物繊維、カルシウムも多いし、女性に嬉しいイソフラボン・・などなど。
    栄養素が沢山なのでお子様から〜大人の方まで沢山食していただきたい食材です!!ね。

    でも、おからって、買うと結構沢山あって、おかずに煮ても余っちゃったりしますよね。  地味だし・・・汗

    そこで、おしゃれに、美味しくカロリー控えめなスイーツにしてしまいました。

    例えば・・・。


    サクサクおからクッキーですクッキー
    白ごま・・のってます。
    ゴマの香ばしさとサクサク感で軽いクッキー。


    これは、ご覧の通り…おからスコーンです。
    左は粉チーズの塩味スコーン。右はレーズンとくるみのスコーン
    写真もおしゃれでしょ!!
    焼く前の生地のまま冷凍保存もしておけます。


    これは、そのスコーンを横半分に割りホイップクリームとイチゴジャム、ブルーベリーでデコレーション!
    こんなふううにすると、おもてなしにもよいですね。

    パンケーキその他・・おからおやつ色々ご紹介しております。

    ダイエット中でもストレスためつつ・・我慢せず・・。
    飲み物と一緒に食べると、おからの食物繊維が膨らんで沢山食べなくても、お腹いっぱいになりますよん!

    さあ❣ みんなでヘルシー素材で賢く美しくなりましょ〜〜〜ガンバ



     
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